Hati-Hati! Ini Bahaya Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan Bagi Tubuh

-

 

Siapa sih yang nggak suka makanan pedas? Rasanya seperti ada sensasi tersendiri saat lidah mulai kepanasan, keringat mengucur, dan kita berkata, “Pedas banget, tapi enak!” Buat sebagian orang, sambal itu wajib hukumnya. Bahkan ada yang bilang, makan tanpa cabai itu seperti sayur tanpa garam hambar dan nggak menggugah selera.

Tapi, pernah nggak kamu bertanya ke diri sendiri: tubuhku sebenarnya baik-baik saja nggak ya setelah makan pedas terus-terusan?

Soalnya begini... walaupun rasanya nagih dan bisa bikin nafsu makan nambah, makanan pedas kalau dikonsumsi berlebihan bisa bikin tubuh kita "protes" diam-diam. Mungkin awalnya cuma perut terasa nggak enak, atau mulai sering sendawa dan kembung. Tapi kalau dibiarkan terus, efeknya bisa lebih serius dari yang kita kira.

Salah satu yang paling sering terjadi adalah gangguan lambung. Rasa perih di ulu hati, mual, atau bahkan asam lambung yang naik hingga tenggorokan bisa jadi tanda tubuh sudah kewalahan. Apalagi kalau kamu punya riwayat maag makanan pedas bisa jadi pemicu kambuh yang menyakitkan.

Belum lagi soal pencernaan, kamu mungkin pernah mengalami ‘efek sambal’ keesokan harinya di kamar mandi: perut mulas, BAB berkali-kali, bahkan sampai diare. Itu semua bisa terjadi karena capsaicin (zat pedas dalam cabai) mempercepat gerak usus. Sesekali mungkin nggak masalah, tapi kalau jadi kebiasaan? Tubuh bisa kehilangan cairan dan elektrolit penting.

Dan ini yang sering tidak disadari: makan pedas terlalu malam bisa bikin susah tidur. Tubuh jadi gelisah, perut nggak nyaman, bahkan mimpi pun bisa jadi nggak enak. Belum lagi buat kamu yang kulitnya sensitif, makanan pedas bisa memicu jerawat atau bikin kulit makin meradang.

Bukan berarti kamu harus berhenti makan pedas selamanya. Nggak kok. Semua kembali ke keseimbangan. Kalau kamu memang pencinta sambal garis keras, coba dengar baik-baik sinyal dari tubuhmu. Apakah akhir-akhir ini kamu sering merasa tidak nyaman? Apakah lambungmu mulai rewel tiap kali habis makan pedas? Kalau iya, mungkin sudah waktunya lebih sayang sama diri sendiri.

Tubuh kita itu setia banget dia selalu berusaha menjaga kita, bahkan saat kita sering memaksanya. Tapi lama-lama, dia juga bisa lelah dan saat itu terjadi, kita sendirilah yang akan merasakan dampaknya. Jadi, yuk mulai lebih peka! Nikmati makanan pedas, tapi secukupnya. Dengarkan tubuhmu, beri jeda dan rawat dengan kasih. Karena rasa nikmat boleh dikejar, tapi jangan sampai mengorbankan kesehatanmu sendiri.

AYO MASUK STIKES!!!


INFO LEBIH LANJUT:


Telp. 0813-8990-2029

Telp. 0823-1024-6059

LINK PENDAFTARAN:


#BahayaMakananPedas
#PMB
#STIKESSUMBERWARAS
#SarjanaAdminkes
Lokasi: RT.10/RW.10, Tomang, Kec. Grogol petamburan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11440, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Remaja Jaga Tubuh Tetap Ideal Tanpa Harus Jadi Orang Lain

-
Gambar
Kadang kita suka ngerasa nggak cukup? Liat teman yang badannya lebih ramping, lebih tinggi, lebih “cocok difoto” rasanya kayak tubuh kita jadi salah. Padahal kenyataannya, setiap tubuh itu beda-beda, dan semuanya layak dihargai. Tubuh ideal bukan soal ukuran. Bukan juga tentang berat badan yang harus segini atau segitu. Tapi soal gimana kamu merasa sehat, nyaman, dan sayang sama diri sendiri. ·          Makan Sehat Itu Bukan Buat Menyiksa Kamu nggak harus makan salad terus atau berhenti makan nasi biar dianggap jaga badan. Cukup pelan-pelan belajar dengerin tubuhmu. * Makan saat lapar, berhenti saat cukup * Kurangi jajan yang terlalu manis atau berminyak * Jangan takut makan tubuhmu butuh tenaga * Dan tolong... jangan skip sarapan. Tubuhmu juga butuh “halo” di pagi hari ·          ‍Bergerak Bukan Karena Terpaksa Nggak semua orang suka olahraga, dan itu wajar. Tapi tubuh kita dirancang ...
Baca selengkapnya

70 juta perokok aktif di Indonesia mayoritas anak muda

-
Gambar
  Jumlah perokok aktif di Indonesia kini telah mencapai lebih dari 70 juta orang. Angka ini sangat besar, dan yang lebih mengkhawatirkan, sebagian besar dari mereka adalah anak muda mereka yang masih duduk di bangku sekolah, baru memasuki masa kuliah, atau bahkan yang masih remaja awal. Ini bukan sekadar statistik, tapi cerminan dari situasi yang menyedihkan. Anak-anak muda yang seharusnya sedang tumbuh dan berkembang, justru harus menghadapi risiko kesehatan jangka panjang karena rokok. Banyak dari mereka mulai merokok bukan karena benar-benar ingin, tetapi karena dorongan lingkungan, rasa ingin diterima, atau sekadar "coba-coba" yang lama-lama jadi kebiasaan. Rokok hadir seolah jadi simbol keren, kedewasaan, atau pelarian dari stres padahal sesungguhnya, itu adalah jebakan yang perlahan-lahan merusak tubuh dan masa depan. Sebagian besar remaja mungkin belum terlalu merasakan dampak buruknya sekarang. Tapi rokok bukan seperti luka yang langsung terlihat. Ia bekerja dia...
Baca selengkapnya

Penyalahgunaan Narkotika dan Obat Terlarang

-
Gambar
  Penyalahgunaan narkotika dan obat-obatan terlarang (narkoba) merupakan persoalan serius yang bukan hanya menyangkut hukum dan kesehatan, tetapi juga menyentuh sisi kemanusiaan yang sering kali terlupakan. Di balik setiap kasus, ada cerita. Cerita tentang seseorang yang sedang terluka, seseorang yang merasa sendiri, atau seseorang yang mencari ketenangan dengan cara yang salah. Banyak remaja yang terjebak dalam penyalahgunaan narkoba bukan karena mereka ingin berbuat salah, melainkan karena tidak tahu harus bicara kepada siapa. Beberapa dari mereka hanya ingin merasa tenang, diterima, atau sekadar tidak ingin merasa tertinggal dari lingkungan sekitarnya. Sering kali semuanya bermula dari ajakan sederhana seperti, “Coba aja sekali, nggak apa-apa kok,” atau “Biar nggak stres.” Kalimat-kalimat seperti itu terdengar ringan, tetapi bisa menjadi pintu masuk ke dalam lingkaran kecanduan yang perlahan-lahan merusak banyak hal dalam hidup seseorang. Penggunaan narkoba dalam jangka panjang ...
Baca selengkapnya